Ne tür güneş kremi kullanmalıyım?
Cildinizi güneşten korumak, cilt kanseri, güneş yanığı ve yaşlılık lekeleri, sarkma ve kırışıklıklar gibi erken cilt yaşlanması riskinizi azaltabilir. Cilt kanseri geçirdiyseniz, güneşten korunma başka bir cilt kanserine yakalanma riskinizi azaltabilir. Cilt kanseri en sık görülen kanserlerden birisidir. Aynı zamanda en önlenebilir kanserlerden biridir. Bu nedenle dermatologlar, tüm cilt tonlarından insanlar için güneş korumasını önermektedir.
En iyi güneş koruyucu türü, tekrar tekrar kullanacağınızdır. Güneş kremlerinin cillteki ömrü saatlerle azalacağı için sık kullanılabilmesi gerekir. Geniş spektrumlu (UVA ve UVB) koruma sağladığından, SPF’si 30 veya daha yüksek olduğundan ve suya dayanıklı olduğundan emin olun.
Kullandığınız güneş koruyucu türü kişisel bir tercih meselesidir ve korunacak vücut bölgesine göre değişebilir. Mevcut güneş kremi seçenekleri arasında losyonlar, kremler, jeller, merhemler, ağda çubukları ve spreyler bulunur.
- Kremler kuru cilt ve yüz için en iyisidir.
- Jeller, kafa derisi veya erkek göğsü gibi kıllı alanlar için iyidir.
- Çubukların göz çevresinde kullanılması iyidir.
- Spreyler çocuklara uygulanması kolay olduğu için bazen ebeveynler tarafından tercih edilmektedir. Açıkta kalan tüm cildi iyice kaplamak için bu ürünlerden yeterince kullandığınızdan emin olun. Bu ürünleri solumayın veya ısıya, açık aleve yakın veya sigara içerken uygulamayın.
Test ve standardizasyona ilişkin mevcut düzenlemeler, sprey güneş koruyucularla ilgili değildir. Sprey güneş koruyucular hakkında henüz net bir kural birlikteliği tam olarak ifade edilememektedir.
Hassas ciltler ve bebekler gibi belirli amaçlar için yapılmış güneş kremleri de vardır.
Bazı güneşten koruyucu ürünler, nemlendiriciler ve kozmetiklerle birlikte de mevcuttur. Bu ürünler kullanışlı olmakla birlikte, en iyi güneş korumasını elde etmek için yeniden uygulanmaları gerekir.
Güneş kremi ayrıca bir böcek kovucu ile kombinasyon halinde satılabilir. Bu ürünlerin ayrı olarak satın alınması ve kullanılması önerilmektedir. Çünkü güneş koruyucu bol ve sık sık uygulanmalı, böcek kovucu ise az miktarda ve çok daha az sıklıkta kullanılmalıdır.
Hangi güneş kremini seçerseniz seçin, ürün etiketinde belirtilen UV korumasını elde etmek için bol miktarda uyguladığınızdan emin olun.
Kimyasal ve fiziksel güneş kremleri arasındaki fark nedir?
Kimyasal güneşten koruyucular bir sünger gibi çalışarak güneş ışınlarını emer. Aşağıdaki aktif bileşenlerden bir veya daha fazlasını içerirler: oksibenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrilen, homosalat ve oktinoksat bu türlerdir. Bu formülasyonların beyaz bir kalıntı bırakmadan cilde sürülmesi daha kolay olma eğilimindedir.
Fiziksel güneş kremleri bir kalkan gibi çalışır, cildinizin yüzeyine oturur ve güneş ışınlarını saptırır. Aktif bileşenler çinko oksit ve/veya titanyum dioksit içerirler. Hassas bir cildiniz varsa bu güneş kremini tercih edin.
Yüksek numaralı bir SPF, düşük numaralı olandan daha mı iyidir?
Dermatologlar, güneşin UVB ışınlarının yüzde 97’sini engelleyen SPF’si en az 30 olan bir güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir. Daha yüksek SPF’ler güneşin UVB ışınlarının biraz daha fazlasını engeller, ancak hiçbir güneş kremi güneşin UVB ışınlarının yüzde 100’ünü engelleyemez.
Yüksek numaralı SPF’lerin düşük numaralı SPF’lerle aynı süre boyunca dayandığını hatırlamak da önemlidir. Yüksek sayıda SPF, yeniden uygulama yapmadan dışarıda fazladan zaman geçirmeniz anlamına gelmez. Güneş kremleri, açık havada, bulutlu günlerde bile, yüzdükten veya terledikten sonra yaklaşık iki saatte bir, şişenin üzerindeki talimatlara göre yeniden uygulanmalıdır.