Hastalıklar hakkında detaylı bilgi ve kaynaklar, Kanserler, endokrin ve genetik hastalıklardan örnekler.
Aşılar, Alerjiler, Ağız ve diş sağlığı, Erkek Sağlığı, Halk Sağlığı, Geriatri ve Sağlık Mevzuatına dair seçilmiş içerikler
Bebek Bakımı, çocuk gelişimi, çocuk sağlığı ve çocuk hastalıkları ile ilgili faydalı bilgiler
HACAMAT, Fitoterapi ve akupuntur gibi alternatif ve geleneksel tıp uygulamalarından seçmeler.
TREND YAZILAR
Bahar Açık Hava Aktiviteleri: Ruh Sağlığınızı ve Bedeni Canlandıran 8 Pratik Öneri
Bahar Açık Hava Aktiviteleri: Ruh Sağlığınızı ve Bedeni Canlandıran 8 Pratik Öneri Bahar geldi, kuşlar…
Kemikleriniz 40’lı Yaşlarda Yaşlanıyor mu? 2026’nın En Önemli Sağlık Alarmı
Kemik Sağlığını Korumak İçin 20 Bilimsel Kanıtlı Yöntem Kemiklerin 40’lı yaşlarda sessizce yaşlanmaya başlaması, 2026’nın…
Bahar Mevsiminde Sağlıklı Beslenme: 2026’da En Etkili 10 İpucu + Mevsim Menüsü
Bahar Mevsiminde Sağlıklı Beslenme: 2026’da En Etkili 10 İpucu + Mevsim Menüsü Bahar geldi, pazar…
Bahar Alerjisine Karşı Doğal Savunma: 2026’da En Etkili 10 İpucu + Detaylı Rehber
Bahar Alerjisine Karşı Doğal Savunma: 2026’da En Etkili 10 İpucu + Detaylı Rehber Bahar kapıda:…
Bahar Yorgunluğuna Veda Et: 2026’nın En Pratik ve Etkili 8 İpucu
Bahar Yorgunluğuna Veda Et: 2026’nın En Pratik ve Etkili 8 İpucu Mart ayı resmen başladı!…
Baharda Enerjiyi Yükseltmek İçin En Basit Ama En Etkili 5 Alışkanlık
Baharda Enerjiyi Yükseltmek İçin En Basit Ama En Etkili 5 Alışkanlık Mart ayı geldi çattı!…
SON YAZILAR
B3 Vitamini (Niasin, nikotinik asit, nikotin amid)
Suda çözünen bir vitamindir. Vücutta birçok doku niasini aktif formları olan NAD ve NADP’ye dönüştürür. Bu formlar 400’den fazla enzim için gereklidir. Enerji üretimi, DNA tamiri, kolesterol ve yağ üretimi, antioksidan etki gibi birçok görevi bulunur.
K Vitamini
K vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. Temel olarak kanın pıhtılaşmasında ve kemik metabolizmasında görevlidir. Bitkisel ve hayvansal birçok gıdada bulunur. Eksikliği yetişkinlerde nadir görülmekle birlikte yenidoğanda sık rastlanır.
Vücudumuzda en fazla bulunan mineral: Kalsiyum (Ca)
Kalsiyum, %99’u kemiklerde kalan kısmı kan, kas ve diğer dokularda depolanan, vücutta en fazla bulunan mineraldir. Kemik ve diş gelişimi, kanın pıhtılaşması, kasların kasılması, normal kalp ritminin sağlanması gibi önemli görevler üstlenir.
Fosforun (P) vücudumuz için önemi
Kalsiyumdan sonra en fazla bulunan mineraldir. Kemik ve diş gelişimi, DNA yapıları, enerji üretimi, kas kasılmaları, sinir iletimi, böbrek fonksiyonlarının yerine getirilmesi gibi çok sayıda görev üstlenmektedir. %85’i kemiklerde, kalan kısmı hücre içinde, dokular arası sıvıda ve serumda bulunur.
Magnezyumun (Mg) beslenmedeki önemi
Magnezyum vücutta en fazla bulunan 4. mineraldir. Birçok gıda, ilaçta bulunur ve takviye ürün olarak alınabilir. Protein sentezi, kemik gelişimi, kas ve sinir fonksiyonları, kan şekeri kontrolü, kan basıncı düzenlemesi, 300’den fazla enzim için kofaktör olarak görevleri vardır. Kalsiyum ve potasyumun hücre zarı boyunca taşınmasında rol alır.
Potasyum (K) ve beslenme
Sodyum ile birlikte vücut sıvı elektrolit dengesini sağlar. Kalp dâhil tüm kasların aktivitesi için potasyuma gereklidir. Besin maddelerinin hücrelere taşınmasına ve atık ürünlerin de hücre dışına çıkarılmasına yardımcı olur. %98 oranında hücre içinde bulunur.