Depresyon hem hastalar hem de yakınları açısından bazen hayatı zorlaştırıcı bir hastalıktır. Çoğu hasta şikayetlerinin kendi gayretleri ile düzelebileceğini düşünür. Kullanacağı ilaçların bağımlılık yaptığı düşüncesi, toplumsal damgalanma korkusu, anlaşılamama endişesi tedaviyi zorlaştırabilir. Hasta yakınları da gözle görebildiği belirtileri olmayan hastalığı anlamakta zorlanabilir. Hastanın intihar edebileceği düşüncesi de ayrı bir endişe kaynağıdır.
Depresyon belirtileri gösteren hastalar ve yakınları için bazı öneriler şunlardır:
- Depresyon belirtisi gösteren birisinin mutlaka bir uzman tarafından değerlendirilmesi gerekir. Uzman tarafından reçete edilen ilaçlar veya diğer tedavi yöntemleri önerilen doğrultuda mutlaka kullanılmalıdır.
- İlaçların isteğe bağlı olarak birden kesilmesi, dozun uzman önerisi dışında artırılması veya azaltılması tedavi etkinliğini ciddi şekilde etkiler, ayrıca ilaç kullanımına bağlı yan etkiler görülme olasılığı yüksektir.
- Antidepresan ilaçlarla birlikte kullanmayı istediğiniz veya kullanmak zorunda olduğunuz her ilacın takip eden uzmana danışılarak kullanılması gerekir. İlaç etkileşimleri de bazen ciddi sonuçlar doğurabilir.
- Sağlıklı beslenme ve egzersiz kullandığınız tedavilerin etkinliğini artırır, tedaviyi kolaylaştırır, ruh halinizi iyileştirir.
- Duygularınızı, hastalığınızı sevdiğiniz arkadaşınız, aileniz veya akran gruplarınız ile sözel, yazılı veya görsel olarak paylaşabilirsiniz. Bu paylaşım sorunlarınızla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.
- Depresyon döneminde sigara, alkol, uyuşturucu maddeler hastalığınızı kötüleştirebilir, ilaçların etkinliğini azaltabilir, yan etki gelişmesine vesile olabilir.
- İş hayatınızda zorlanıyorsanız hastalığınızın tedavisi sürecinde işyerinizden izin alabilirsiniz.
- Depresyon tanısı almış bir yakınınıza, anne babanıza, çocuğunuza bakım sağlıyorsanız, başkaları ile konuşarak destek alabilirsiniz.
- Depresyon tanısı almış bir yakınınız, ölüm-intihar gibi konularda konuşmaya başladıysa, vasiyetname hazırlıyorsa, kol bacak vs vücudunun bazı yerlerinde kesik vs kendi kendine zarar verme işareti varsa, hastanın intihar etme riski yüksektir. Bu durumda bir uzmandan mutlaka yardım isteyin.
- İntihar riski olan depresyon tanısı almış bir yakınınız varsa yaşam alanındaki olası risk aletlerini (kimyasallar, ilaçlar, keskin nesneler vs) ortamdan uzaklaştırın.
Photoğraf: Andika Christian