Loading posts…
Loading posts…
Loading posts…
Loading posts…
Loading posts…

Panik bozukluk nedir?

Panik bozukluk, aniden ortaya çıkan, insanı korku ve yoğun sıkıntı içinde bırakan, krizler halinde gelen nöbetlerdir. Bir anksiyete bozukluğudur. Normal yaşantımızda herkes bazı dönemlerde aşırı kaygı ve panik hissini yaşar. Bu his yaşanan bir olaya, olası bir aktiviteye bağlı olarak gelişir.

Obsesif kompulsif bozukluk tanı ve tedavisi

Takıntılar her zaman için obsesif kompulsif bozukluk olarak değerlendirilmez. Bir babanın çocuklarının ve ailesinin güvenliğini sağlamak üzere sık sık doğalgazı kontrol etmesi, kapı ve pencereleri her gece yatmadan önce belli saatte kilitlemesi, ya da kişinin inancı gereği yataktan her sabah sağ tarafından kalması, tuvalete sürekli sol ayağı ile girmesi obsesif kompulsif bozukluk değildir. 

Bipolar bozukluk belirtileri nelerdir?

Bipolar bozukluk manik (taşkınlık), depresyon (çökkünlük) veya hipomanik ataklar halinde seyredebilir. Atakların görülme sıklığı, süresi, şiddeti, şekli kişiden kişiye farklılıklar gösterebilir. Bazı hastalar hiç manik atak tarif etmezken bazıları manik atakları daha sık geçirebilir. Bazı hastalarda manik ve depresyon atakları çok sık görülürken bazıları yaşamları boyunca birkaç kez atak tarif edebilir.

Anksiyete bozukluğu nedir?

Anksiyete bozukluğu hemen her yaşta ve cinsiyette görülebilir. Ancak ergenler ile 35-59 yaş aralığında ve kadınlarda, düşük gelirli gruplarda biraz daha sık görülür. Anksiyete bozukluğunun belirtileri özellikle yalnız kalınan, daha çok düşünme ortamının olduğu gece saatlerinde daha yaygın görülebilir. Uygun tedavi ile kontrol altına alınabilir.  

Vücudumuz için önemli mineraller nelerdir?

Vitaminler gibi vücut fonksiyonları için zorunlu besin ögeleridir. Vücudun belirli miktarlarda ihtiyaç duyduğu, kendisinin üretemediği, doğal besinler yoluyla alınabilen inorganik bileşiklerdir. Kimyasal yapılara tutunarak etkinlik gösterir. Dolayısı ile dışardan alımı kolaydır. Homojen yapıda ve çoğu katı formdadır. Çeşitli hayvansal ve bitkisel gıda maddelerinde bulunurlar.

D Vitamini  

Yağda çözünen vitaminlerdendir. Yağ dokuları ve karaciğerde depolanır. Vücutta taşınması için bir proteine ihtiyaç duyar. Fazlalığı atılmaz vücutta birikir. Aşırı birikmesi vücut için zararlı olabilir.  

 B6 Vitamini (Pridoksin) 

B6 vitamini gıdalarda pridoksal ve pridoksamin formlarında bulunur. Bu formlar B2 vitamini ve magnezyumun katkısıyla aktif form olan pridoksal-fosfata (PLP) dönüşür. Bu nedenle magnezyum ve B2 vitamini eksikliklerinde de B6 vitamini eksikliği gelişebilir.  

Fosforun (P) vücudumuz için önemi

Kalsiyumdan sonra en fazla bulunan mineraldir. Kemik ve diş gelişimi, DNA yapıları, enerji üretimi, kas kasılmaları, sinir iletimi, böbrek fonksiyonlarının yerine getirilmesi gibi çok sayıda görev üstlenmektedir. %85’i kemiklerde, kalan kısmı hücre içinde, dokular arası sıvıda ve serumda bulunur.  

Magnezyumun (Mg) beslenmedeki önemi

Magnezyum vücutta en fazla bulunan 4. mineraldir. Birçok gıda, ilaçta bulunur ve takviye ürün olarak alınabilir. Protein sentezi, kemik gelişimi, kas ve sinir fonksiyonları, kan şekeri kontrolü, kan basıncı düzenlemesi, 300’den fazla enzim için kofaktör olarak görevleri vardır. Kalsiyum ve potasyumun hücre zarı boyunca taşınmasında rol alır.