Hastalıklar hakkında detaylı bilgi ve kaynaklar, Kanserler, endokrin ve genetik hastalıklardan örnekler.
Aşılar, Alerjiler, Ağız ve diş sağlığı, Erkek Sağlığı, Halk Sağlığı, Geriatri ve Sağlık Mevzuatına dair seçilmiş içerikler
Bebek Bakımı, çocuk gelişimi, çocuk sağlığı ve çocuk hastalıkları ile ilgili faydalı bilgiler
HACAMAT, Fitoterapi ve akupuntur gibi alternatif ve geleneksel tıp uygulamalarından seçmeler.
TREND YAZILAR
FOMO’yu Yenmek İçin 7 Günlük Plan
FOMO’yu Yenmek İçin 7 Günlük Plan FOMO (Fear Of Missing Out – bir şeyleri kaçırma…
FOMO Sendromu Nedir? (2026 Güncel ve Tam Anlatımlı Rehber)
FOMO Sendromu Nedir? (2026 Güncel ve Tam Anlatımlı Rehber) FOMO, İngilizce “Fear Of Missing Out”…
Zihin Sağlığı Mobil Uygulamaları: 2026’da En Etkili ve En Çok Kullanılan 20 Uygulama
Zihin Sağlığı Mobil Uygulamaları: 2026’da En Etkili ve En Çok Kullanılan 20 Uygulama 2026’da zihin…
Dijital Detoks Nedir? (2026 Güncel ve Tam Kapsamlı Rehber)
Dijital Detoks Nedir? (2026 Güncel ve Tam Kapsamlı Rehber) Dijital detoks, bilinçli olarak ekran süresi,…
Dijital Detoks Yetmedi, Şimdi “Nöro-Detoks” Zamanı!
Dijital Detoks Yetmedi, Şimdi “Nöro-Detoks” Zamanı! 2026 yılına girdiğimizde, dijital detoksun (telefonları kapatmak, sosyal medyadan…
Bahar Sporu: Açık Havada Başlangıç Rehberi ve Faydaları (2026 Bahar Özel)
Bahar Sporu: Açık Havada Başlangıç Rehberi ve Faydaları (2026 Bahar Özel) (Sağlık Hattınız Blogu –…
SON YAZILAR
B3 Vitamini (Niasin, nikotinik asit, nikotin amid)
Suda çözünen bir vitamindir. Vücutta birçok doku niasini aktif formları olan NAD ve NADP’ye dönüştürür. Bu formlar 400’den fazla enzim için gereklidir. Enerji üretimi, DNA tamiri, kolesterol ve yağ üretimi, antioksidan etki gibi birçok görevi bulunur.
K Vitamini
K vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. Temel olarak kanın pıhtılaşmasında ve kemik metabolizmasında görevlidir. Bitkisel ve hayvansal birçok gıdada bulunur. Eksikliği yetişkinlerde nadir görülmekle birlikte yenidoğanda sık rastlanır.
Vücudumuzda en fazla bulunan mineral: Kalsiyum (Ca)
Kalsiyum, %99’u kemiklerde kalan kısmı kan, kas ve diğer dokularda depolanan, vücutta en fazla bulunan mineraldir. Kemik ve diş gelişimi, kanın pıhtılaşması, kasların kasılması, normal kalp ritminin sağlanması gibi önemli görevler üstlenir.
Fosforun (P) vücudumuz için önemi
Kalsiyumdan sonra en fazla bulunan mineraldir. Kemik ve diş gelişimi, DNA yapıları, enerji üretimi, kas kasılmaları, sinir iletimi, böbrek fonksiyonlarının yerine getirilmesi gibi çok sayıda görev üstlenmektedir. %85’i kemiklerde, kalan kısmı hücre içinde, dokular arası sıvıda ve serumda bulunur.
Magnezyumun (Mg) beslenmedeki önemi
Magnezyum vücutta en fazla bulunan 4. mineraldir. Birçok gıda, ilaçta bulunur ve takviye ürün olarak alınabilir. Protein sentezi, kemik gelişimi, kas ve sinir fonksiyonları, kan şekeri kontrolü, kan basıncı düzenlemesi, 300’den fazla enzim için kofaktör olarak görevleri vardır. Kalsiyum ve potasyumun hücre zarı boyunca taşınmasında rol alır.
Potasyum (K) ve beslenme
Sodyum ile birlikte vücut sıvı elektrolit dengesini sağlar. Kalp dâhil tüm kasların aktivitesi için potasyuma gereklidir. Besin maddelerinin hücrelere taşınmasına ve atık ürünlerin de hücre dışına çıkarılmasına yardımcı olur. %98 oranında hücre içinde bulunur.