Hastalıklar hakkında detaylı bilgi ve kaynaklar, Kanserler, endokrin ve genetik hastalıklardan örnekler.
Aşılar, Alerjiler, Ağız ve diş sağlığı, Erkek Sağlığı, Halk Sağlığı, Geriatri ve Sağlık Mevzuatına dair seçilmiş içerikler
Bebek Bakımı, çocuk gelişimi, çocuk sağlığı ve çocuk hastalıkları ile ilgili faydalı bilgiler
HACAMAT, Fitoterapi ve akupuntur gibi alternatif ve geleneksel tıp uygulamalarından seçmeler.
TREND YAZILAR
Ani Bebek Ölümü nedir?
Ani Bebek Ölümü nedir? Dr.Bahattin İLTER Ani bebek ölümü sendromu (ABÖS) ani beklenmedik bebek ölümleri…
AB’de insan influenza A(H9N2) enfeksiyonu vakası
AB’ye ithal edilen ilk insan influenza A(H9N2) enfeksiyonu vakası Avrupa Birili Hastalık Önleme Ve…
Uzun Süreli İmplantable CGM: 1 Yıllık Cilt Altı Glukoz Sensörü
Uzun Süreli İmplantable CGM: 1 Yıllık Cilt Altı Glukoz Sensörü Diyabet yönetiminde sürekli glukoz…
Flash Glukoz Monitörü (isCGM) Nedir? Parmak Delmeden Glukoz Takibi Mümkün mü?
Flash Glukoz Monitörü (isCGM) Nedir? Parmak Delmeden Glukoz Takibi Mümkün mü? Diyabet yönetimi uzun…
Sürekli Glukoz Monitörü Nedir, Nasıl Çalışır, Çeşitleri ve Güvenilirliği
Sürekli Glukoz Monitörü Nedir, Nasıl Çalışır, Çeşitleri ve Güvenilirliği Sürekli Glukoz Monitörü (CGM –…
Yapay Zeka Teşhis Hataları: 2026 Güncel İstatistikler, Gerçek Riskler ve Bilimsel Veriler
Yapay Zeka Teşhis Hataları: 2026 Güncel İstatistikler, Gerçek Riskler ve Bilimsel Veriler Günümüzde artık…
İlaç Kullanım Raporu Nedir?Nasıl çıkarılır? Nasıl Yenilenir?
İlaç Kullanım Raporu Nedir?Nasıl çıkarılır? Nasıl Yenilenir? Kronik hastalıklar (şeker, tansiyon, tiroid, astım, kalp,…
Aile Hekimliğinde Uzaktan Muayene 2026: Kronik Hastalar İçin Evden Muayene Rehberi
Aile Hekimliğinde Uzaktan Muayene 2026: Kronik Hastalar İçin Evden Muayene Rehberi 9 Nisan 2026’da…
Gebelikte beslenme
Anne adayının beslenme programı, gebeliği takip eden sağlık ekibi tarafından dikkatlice ve kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Annenin gebelik öncesi vücut ağırlığı, gebelik haftası, gebelikteki risk durumları, çalışma şartları, iklim koşulları vs dikkate alınmalıdır.
SON YAZILAR
B1 Vitamini (Tiamin)
Suda çözünen bir vitamindir. Karaciğerde çok az birikir. Bu nedenle günlük olarak gıdalar ya da takviye yoluyla almak gerekir. Birçok vücut hücresinin büyümesi ve fonksiyonlarını yapabilmesi için gereklidir.
B7 Vitamini (Biyotin, H vitamini)
Suda çözünen bir vitamindir. Çok sayıda gıdadan alınabilir. Enzimlerin gıdalardaki yağları, karbonhidratları ve proteinleri parçalamasına yardımcı olur. Ayrıca hücre gelişimine, gen aktivitesinin düzenlenmesine destek verir.
B12 Vitamini (Kobalamin)
Suda çözünen bir vitamindir. Daha çok hayvansal gıdalardan veya takviye ürünlerden alınabilir. Kırmızı kan hücreleri ve DNA yapımı ile ilgili görevleri vardır. Beyin ve sinir hücrelerinin fonksiyonlarını yerine getirmesine destek verir.
B9 Vitamini; Folik Asit (Folat)
Suda çözünen bir B vitaminidir. Çok sayıda gıdadan ve takviye ürünlerden alınabilir. Takviye ürünlerden alınan formu daha kolay absorbe olur. DNA ve RNA oluşumuna destek olur, protein metabolizması, homosisteinin yıkımı, sağlıklı alyuvar üretimi, sağlıklı büyümede rol alır.
B5 Vitamini (Pantotenik Asit)
Suda çözünen bir vitamindir. Çok sayıda gıdadan alınabilir. Ayrıca bağırsak bakterileri tarafından da bir miktar üretilir. Bu nedenle eksikliğine çok sık rastlanmaz.
Vücudumuzdaki diğer faydalı canlılar: Probiyotikler
Probiyotik: Bağırsak mikroflorasını etkileyen, bağışıklık sistemini güçlendirerek yararlı etkileri tetikleyen mikroorganizmalardır. İyi ve dost mikroorganizmalardır. İnsan sağlığına olumlu katkılar verir. Gıdalara katkı maddesi olarak (en çok yoğurt) ilave edilir. Bakteri, maya, küf olabilir. En yaygın olanı laktik asit bakterileridir.
C Vitamini (Askorbik asit)
Suda çözünen vitaminlerdendir. Vücutta üretilemediği için besinlerden veya takviye ürünlerden alınır. Kolajen üretiminden alyuvar üretimine kadar vücutta çok sayıda görevi vardır.
Vücudumuzun enerji kaynağı: Karbonhidratlar
Vücudun fonksiyonlarını yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu glukoza dönüştürülen biyomoleküllerdir. Şeker, lif ve nişasta en yaygın bulunan formlarıdır. Proteinler ve yağlarla birlikte vücut için üç temel besin öğesinden biridir.
Vücudumuz için yağlar (yağ asitleri, lipitler, trigliseritler)
Yağlar proteinler ve karbonhidratlar gibi vücut için gerekli temel besin ögelerindendir. Ancak yağlar çok farklı türlerde olabilir ve bazıları daha sağlıklıdır. Yağların bir vücutta üretilir. Ancak omega3 ve omega 6 gibi bazı yağlar vücutta üretilmez ve dışardan alınması gerekir.