Hastalıklar hakkında detaylı bilgi ve kaynaklar, Kanserler, endokrin ve genetik hastalıklardan örnekler.
Aşılar, Alerjiler, Ağız ve diş sağlığı, Erkek Sağlığı, Halk Sağlığı, Geriatri ve Sağlık Mevzuatına dair seçilmiş içerikler
Bebek Bakımı, çocuk gelişimi, çocuk sağlığı ve çocuk hastalıkları ile ilgili faydalı bilgiler
HACAMAT, Fitoterapi ve akupuntur gibi alternatif ve geleneksel tıp uygulamalarından seçmeler.
TREND YAZILAR
Nipah Virüsü Vakaları: 2026’da Endişe Verici Ama Sınırlı Olaylar – Hâlâ Kontrol Altında
Nipah Virüsü Vakaları: 2026’da Endişe Verici Ama Sınırlı Olaylar – Hâlâ Kontrol Altında Mart…
Euronews Sağlık Zirvesi 2026: Brüksel’de AB Liderleri Bir Arada
Euronews Sağlık Zirvesi 2026: Brüksel’de AB Liderleri Bir Arada – Yapay Zeka, Sağlık Egemenliği, İlaç…
Genel Sağlık & Check-up Takip Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı)
Genel Sağlık & Check-up Takip Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı) Günümüzde akıllı…
ABD Sağlık İş Gücü Krizi: Yarısından Fazlası İş Değiştirmeyi Düşünüyor, 2037’ye Kadar 700 Bin Hekim ve Hemşire Açığı– AI Umut Işığı Oluyor
ABD Sağlık İş Gücü Krizi: Yarısından Fazlası İş Değiştirmeyi Düşünüyor, 2037’ye Kadar 700 Bin Hekim…
HIV/AIDS Stratejisi Güncellendi UNAIDS Küresel AIDS Stratejisi 2026-2031: “United Towards Ending AIDS”
UNAIDS Küresel AIDS Stratejisi 2026-2031: “United Towards Ending AIDS” UNAIDS’in 2026-2031 Küresel AIDS Stratejisi…
Astım / KOAH / Solunum Takip Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı)
Astım / KOAH / Solunum Takip Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı) Astım…
Nabız, Oksijen & Genel Vital Takip Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı)
Nabız, Oksijen & Genel Vital Takip Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı) Nabız…
Tansiyon & Kalp Takip Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı)
Tansiyon & Kalp Takip Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı) Tansiyon ve kalp…
Diyabetliler İçin En İyi Sağlık Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı)
Diyabetliler İçin En İyi Sağlık Mobil Uygulamaları (2026 Güncel – Türkiye Odaklı) Diyabet yönetiminde…
SON YAZILAR
B1 Vitamini (Tiamin)
Suda çözünen bir vitamindir. Karaciğerde çok az birikir. Bu nedenle günlük olarak gıdalar ya da takviye yoluyla almak gerekir. Birçok vücut hücresinin büyümesi ve fonksiyonlarını yapabilmesi için gereklidir.
B7 Vitamini (Biyotin, H vitamini)
Suda çözünen bir vitamindir. Çok sayıda gıdadan alınabilir. Enzimlerin gıdalardaki yağları, karbonhidratları ve proteinleri parçalamasına yardımcı olur. Ayrıca hücre gelişimine, gen aktivitesinin düzenlenmesine destek verir.
B12 Vitamini (Kobalamin)
Suda çözünen bir vitamindir. Daha çok hayvansal gıdalardan veya takviye ürünlerden alınabilir. Kırmızı kan hücreleri ve DNA yapımı ile ilgili görevleri vardır. Beyin ve sinir hücrelerinin fonksiyonlarını yerine getirmesine destek verir.
B9 Vitamini; Folik Asit (Folat)
Suda çözünen bir B vitaminidir. Çok sayıda gıdadan ve takviye ürünlerden alınabilir. Takviye ürünlerden alınan formu daha kolay absorbe olur. DNA ve RNA oluşumuna destek olur, protein metabolizması, homosisteinin yıkımı, sağlıklı alyuvar üretimi, sağlıklı büyümede rol alır.
B5 Vitamini (Pantotenik Asit)
Suda çözünen bir vitamindir. Çok sayıda gıdadan alınabilir. Ayrıca bağırsak bakterileri tarafından da bir miktar üretilir. Bu nedenle eksikliğine çok sık rastlanmaz.
Vücudumuzdaki diğer faydalı canlılar: Probiyotikler
Probiyotik: Bağırsak mikroflorasını etkileyen, bağışıklık sistemini güçlendirerek yararlı etkileri tetikleyen mikroorganizmalardır. İyi ve dost mikroorganizmalardır. İnsan sağlığına olumlu katkılar verir. Gıdalara katkı maddesi olarak (en çok yoğurt) ilave edilir. Bakteri, maya, küf olabilir. En yaygın olanı laktik asit bakterileridir.
C Vitamini (Askorbik asit)
Suda çözünen vitaminlerdendir. Vücutta üretilemediği için besinlerden veya takviye ürünlerden alınır. Kolajen üretiminden alyuvar üretimine kadar vücutta çok sayıda görevi vardır.
Vücudumuzun enerji kaynağı: Karbonhidratlar
Vücudun fonksiyonlarını yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu glukoza dönüştürülen biyomoleküllerdir. Şeker, lif ve nişasta en yaygın bulunan formlarıdır. Proteinler ve yağlarla birlikte vücut için üç temel besin öğesinden biridir.
Vücudumuz için yağlar (yağ asitleri, lipitler, trigliseritler)
Yağlar proteinler ve karbonhidratlar gibi vücut için gerekli temel besin ögelerindendir. Ancak yağlar çok farklı türlerde olabilir ve bazıları daha sağlıklıdır. Yağların bir vücutta üretilir. Ancak omega3 ve omega 6 gibi bazı yağlar vücutta üretilmez ve dışardan alınması gerekir.