Hastalıklar hakkında detaylı bilgi ve kaynaklar, Kanserler, endokrin ve genetik hastalıklardan örnekler.
Aşılar, Alerjiler, Ağız ve diş sağlığı, Erkek Sağlığı, Halk Sağlığı, Geriatri ve Sağlık Mevzuatına dair seçilmiş içerikler
Bebek Bakımı, çocuk gelişimi, çocuk sağlığı ve çocuk hastalıkları ile ilgili faydalı bilgiler
Hacamat, Fitoterapi , Aromaterapi, Mezoterapi ve akupuntur gibi alternatif ve geleneksel tıp uygulamalarından seçmeler.
TREND YAZILAR
Dijital Detoks Yetmedi, Şimdi “Nöro-Detoks” Zamanı!
Dijital Detoks Yetmedi, Şimdi “Nöro-Detoks” Zamanı! 2026 yılına girdiğimizde, dijital detoksun (telefonları kapatmak, sosyal…
Bahar Sporu: Açık Havada Başlangıç Rehberi ve Faydaları (2026 Bahar Özel)
Bahar Sporu: Açık Havada Başlangıç Rehberi ve Faydaları (2026 Bahar Özel) (Sağlık Hattınız Blogu –…
Menopozda Biyoidentik Hormonlar Devrimi: Gerçekten Gençleştiriyor mu?
Menopozda Biyoidentik Hormonlar Devrimi: Gerçekten Gençleştiriyor mu? Menopoz, kadınların hayatında doğal bir geçiş dönemi…
Bahar Bağışıklık Güçlendirme: Doğal Yollarla Savunmanızı Zirveye Taşıyan Detaylı 2026 Rehberi
Bahar Bağışıklık Güçlendirme: Doğal Yollarla Savunmanızı Zirveye Taşıyan Detaylı 2026 Rehberi Bahar ayları, doğanın en…
Mineral Aşı Nedir? (2026 Güncel Bilgilerle)
Mineral Aşı Nedir? (2026 Güncel Bilgilerle) Mineral aşı, son yıllarda Türkiye’de hızla popülerleşen bir…
Telefonunuz Artık Doktorunuz mu Oluyor? 2026’nın En Çarpıcı AI Sağlık Araçları
Telefonunuz Artık Doktorunuz mu Oluyor? 2026’nın En Çarpıcı AI Sağlık Araçları 2026’da telefonunuz sadece…
Bahar Uyku Düzeni: Geceyi Uzun, Derin ve Dinlendirici Tutmanın Detaylı 2026 Rehberi
Bahar Uyku Düzeni: Geceyi Uzun, Derin ve Dinlendirici Tutmanın Detaylı 2026 Rehberi Bahar ayları doğanın…
Bağırsak Mikrobiyomu Nasıl İyileştirilir? (2026 Güncel Rehber)
Bağırsak Mikrobiyomu Nasıl İyileştirilir? (2026 Güncel Rehber) Bağırsak mikrobiyomu (florası), trilyonlarca mikroorganizmanın yaşadığı dinamik…
Lif Çağı Başladı: Neden 2026’da Herkes Bağırsaklarını Konuşuyor?
Lif Çağı Başladı: Neden 2026’da Herkes Bağırsaklarını Konuşuyor? 2026 yılına girdiğimizde beslenme dünyasında büyük…
SON YAZILAR
K Vitamini
K vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. Temel olarak kanın pıhtılaşmasında ve kemik metabolizmasında görevlidir. Bitkisel ve hayvansal birçok gıdada bulunur. Eksikliği yetişkinlerde nadir görülmekle birlikte yenidoğanda sık rastlanır.
Vücudumuzda en fazla bulunan mineral: Kalsiyum (Ca)
Kalsiyum, %99’u kemiklerde kalan kısmı kan, kas ve diğer dokularda depolanan, vücutta en fazla bulunan mineraldir. Kemik ve diş gelişimi, kanın pıhtılaşması, kasların kasılması, normal kalp ritminin sağlanması gibi önemli görevler üstlenir.
Fosforun (P) vücudumuz için önemi
Kalsiyumdan sonra en fazla bulunan mineraldir. Kemik ve diş gelişimi, DNA yapıları, enerji üretimi, kas kasılmaları, sinir iletimi, böbrek fonksiyonlarının yerine getirilmesi gibi çok sayıda görev üstlenmektedir. %85’i kemiklerde, kalan kısmı hücre içinde, dokular arası sıvıda ve serumda bulunur.
Magnezyumun (Mg) beslenmedeki önemi
Magnezyum vücutta en fazla bulunan 4. mineraldir. Birçok gıda, ilaçta bulunur ve takviye ürün olarak alınabilir. Protein sentezi, kemik gelişimi, kas ve sinir fonksiyonları, kan şekeri kontrolü, kan basıncı düzenlemesi, 300’den fazla enzim için kofaktör olarak görevleri vardır. Kalsiyum ve potasyumun hücre zarı boyunca taşınmasında rol alır.
Potasyum (K) ve beslenme
Sodyum ile birlikte vücut sıvı elektrolit dengesini sağlar. Kalp dâhil tüm kasların aktivitesi için potasyuma gereklidir. Besin maddelerinin hücrelere taşınmasına ve atık ürünlerin de hücre dışına çıkarılmasına yardımcı olur. %98 oranında hücre içinde bulunur.
Beta karoten nedir?
Beta karoten %90’ı karaciğerde kalan kısmı böbrekler, akciğer, gözler ve yağ dokusunda depolanır. Gerektiğinde ince bağırsakta retinole (A vitamini) dönüşür. Retinol öncüsü olduğu için A vitaminin yaptığı görevleri yapar. Bir antioksidan olarak DNA’daki hasarı engeller, bağışıklık sistemine destek olur.
Krom (Cr) ve beslenme
Çok sayıda gıdada ve takviye ürünlerde bulunur. Karbonhidrat, protein ve yağların parçalanmasında, insülin metabolizmasında görev alır. Antioksidan etkileri vardır.
Yeme bozukluklarına genel bakış
Yeme bozuklukları daha çok genç ergen veya yetişkin bayanlarda (12-30 yaş) görülen, vücut görünüşü ile ilgili düşünce ve davranışlarındaki aşırı rahatsızlıktan kaynaklanan, bazen ciddi sağlık sorunları oluşturan hastalıklardır.
Bulimia nevroza nedir?
Aşırı yemek yeme atakları, ardından kilo alma korkusu ile kusma nöbetleri ile karakterize bir yeme bozukluğudur. Anoreksia nevroza hastalarına göre biraz kiloludurlar. Sıkı diyet yapma, uzun süre aç kalarak zayıflamaya çalışma, aşırı egzersiz yapma, laksatif, lavman kullanma yöntemleriyle kilolarından kurtulma gayreti içinde olabilirler. İntihar eğilimi vardır.