Hastalıklar hakkında detaylı bilgi ve kaynaklar, Kanserler, endokrin ve genetik hastalıklardan örnekler.
Aşılar, Alerjiler, Ağız ve diş sağlığı, Erkek Sağlığı, Halk Sağlığı, Geriatri ve Sağlık Mevzuatına dair seçilmiş içerikler
Bebek Bakımı, çocuk gelişimi, çocuk sağlığı ve çocuk hastalıkları ile ilgili faydalı bilgiler
HACAMAT, Fitoterapi ve akupuntur gibi alternatif ve geleneksel tıp uygulamalarından seçmeler.
TREND YAZILAR
Lif Çağı Başladı: Neden 2026’da Herkes Bağırsaklarını Konuşuyor?
Lif Çağı Başladı: Neden 2026’da Herkes Bağırsaklarını Konuşuyor? 2026 yılına girdiğimizde beslenme dünyasında büyük bir…
Kreatin Kullanımında 10 Bilimsel Kanıtlı Fayda ve 5 Risk (2026 Trend Besin Takviyesi)
Kreatin Kullanımında 10 Bilimsel Kanıtlı Fayda ve 5 Risk (2026 Trend Besin Takviyesi) Kreatin uzun…
Mikrobiyom ve Beyin Sağlığı: Bağırsaklarınız Gerçekten “İkinci Beyniniz” mi? (2026 Güncel Rehber)
Mikrobiyom ve Beyin Sağlığı: Bağırsaklarınız Gerçekten “İkinci Beyniniz” mi? 2026 yılı itibarıyla bağırsak mikrobiyomu araştırmaları…
Bahar Detoksu: Vücudu Nazikçe Hafifleten, Doğal ve Sürdürülebilir 2026 Rehberi
Bahar Detoksu: Vücudu Nazikçe Hafifleten, Doğal ve Sürdürülebilir 2026 Rehberi Bahar ayları vücudumuz için doğal…
Bahar Cilt Bakımı: Doğal Yöntemlerle Parlayan Cilt İçin 9 Etkili İpucu + Rutin Önerisi
Bahar Cilt Bakımı: Doğal Yöntemlerle Parlayan Cilt İçin 9 Etkili İpucu + Rutin Önerisi Bahar…
2026’da Uzun Yaşamak İçin Artık Protein Değil, Bunu Yapmanız Gerekiyor!
2026’da Uzun Yaşamak İçin Artık Protein Değil, Bunu Yapmanız Gerekiyor! Uzun yaşamın sırları artık yalnızca…
SON YAZILAR
Vücudumuz için yağlar (yağ asitleri, lipitler, trigliseritler)
Yağlar proteinler ve karbonhidratlar gibi vücut için gerekli temel besin ögelerindendir. Ancak yağlar çok farklı türlerde olabilir ve bazıları daha sağlıklıdır. Yağların bir vücutta üretilir. Ancak omega3 ve omega 6 gibi bazı yağlar vücutta üretilmez ve dışardan alınması gerekir.
Proteinler vücudumuz için neden çok önemlidir?
Proteinler aminoasitlerden oluşan vücut için gerekli üç temel öğeden birisidir. Aminoasitler vücutta depolanmaz. Bunların bir kısmı (histidin, izolösin, lösin, lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valin) gıdalardan alınır.
Vücudumuz için önemli mineraller nelerdir?
Vitaminler gibi vücut fonksiyonları için zorunlu besin ögeleridir. Vücudun belirli miktarlarda ihtiyaç duyduğu, kendisinin üretemediği, doğal besinler yoluyla alınabilen inorganik bileşiklerdir. Kimyasal yapılara tutunarak etkinlik gösterir. Dolayısı ile dışardan alımı kolaydır. Homojen yapıda ve çoğu katı formdadır. Çeşitli hayvansal ve bitkisel gıda maddelerinde bulunurlar.
A Vitamini (Retinol)
Yağda çözünen bir vitamindir. Yağ dokuları ve karaciğerde depolanır. Vücutta taşınması için bir proteine ihtiyaç duyar. Fazlalığı atılmaz, vücutta birikir. Aşırı birikmesi durumunda A Hipervitaminozu gelişir.
D Vitamini
Yağda çözünen vitaminlerdendir. Yağ dokuları ve karaciğerde depolanır. Vücutta taşınması için bir proteine ihtiyaç duyar. Fazlalığı atılmaz vücutta birikir. Aşırı birikmesi vücut için zararlı olabilir.
B6 Vitamini (Pridoksin)
B6 vitamini gıdalarda pridoksal ve pridoksamin formlarında bulunur. Bu formlar B2 vitamini ve magnezyumun katkısıyla aktif form olan pridoksal-fosfata (PLP) dönüşür. Bu nedenle magnezyum ve B2 vitamini eksikliklerinde de B6 vitamini eksikliği gelişebilir.