Ay Şubat 2026

Örnek Paleo Diyet programı yap

Paleo (Taş Devri) Diyeti — Kişiye Özel 7 Günlük Program Not: Bu araç eğitim amaçlıdır. Kronik hastalık, hamilelik, emzirme, böbrek hastalığı veya ilaç kullanan kişiler uygulamadan önce hekim/diyetisyen onayı almalıdır. Veriler tarayıcıda işlenir; sunucuya gönderilmez. Ad Soyad (isteğe bağlı) Cinsiyet…

Örnek Aralıklı Oruç Diyeti programı yap

Aralıklı Oruç (IF) — Kişiye Özel 7 Günlük Program (Geliştirilmiş) Not: Eğitim amaçlıdır. Kronik hastalık, ilaç kullanımı, hamilelik veya emzirme durumlarında diyetisyen/hekim onayı gereklidir. Veriler tarayıcıda işlenir; sunucuya gönderilmez. Ad Soyad (isteğe bağlı) Cinsiyet KadınErkek Yaş Boy (cm) Kilo (kg)…

Örnek Vegan Diyet programı yap

Vegan Diyeti — Kişiye Özel 7 Günlük Program Not: Bu araç eğitim amaçlıdır. Kronik hastalık, ilaç kullanımı, hamilelik veya emzirme durumlarında diyetisyen/hekim onayı gereklidir. Veriler tarayıcıda işlenir; sunucuya gönderilmez. Ad Soyad (isteğe bağlı) Cinsiyet KadınErkek Yaş Boy (cm) Kilo (kg)…

Örnek Ketojenik Diyet programı yap

Ketojenik Diyet — Kişiye Özel 7 Günlük Program Not: Bu araç eğitim amaçlıdır. Kronik hastalık, hamilelik, emzirme, böbrek hastalığı veya ilaç kullanan kişiler uygulamadan önce hekim/diyetisyen onayı almalıdır. Veriler tarayıcıda işlenir; sunucuya gönderilmez. Ad Soyad (isteğe bağlı) Cinsiyet KadınErkek Yaş…

DASH ve Akdeniz diyetleri farkı

DASH ve Akdeniz diyetleri farkı DASH ve Akdeniz diyetleri birçok açıdan örtüşür; bu yüzden önerilerinizin benzer olması mantıklı. İkisi de tam gıdaları, sebze‑meyveyi, tam tahılları ve işlenmiş gıdaların azaltılmasını vurgular; aralarındaki farklar ise önceliklendirdikleri besin öğeleri ve uygulama ayrıntılarında ortaya…

Örnek DASH diyet programı yap

DASH Diyeti — Kişiye Özel 7 Günlük Program Not: Bu araç eğitim amaçlıdır. Kronik hastalık, ilaç kullanımı veya özel gereksinimler için diyetisyen/hekim onayı alın. Veriler tarayıcıda işlenir; sunucuya gönderilmez. Ad Soyad (isteğe bağlı) Cinsiyet KadınErkek Yaş Boy (cm) Kilo (kg)…

Örnek Akdeniz Diyeti programı yap

Akdeniz Diyeti — Kişiye Özel 7 Günlük Program Not: Bu araç eğitim amaçlıdır. Kronik hastalık, ilaç kullanımı veya özel gereksinimler için diyetisyen/hekim onayı alın. Cinsiyet KadınErkek Yaş (yıl) Boy (cm) Kilo (kg) Hedef Kilo (kg) Hedef Süre (hafta) Aktivite Düzeyi…

NCI Dietary Screener Questionnaire (DSQ)

NCI Dietary Screener Questionnaire (DSQ) nedir? Türkçe yazdırılabilir Self-Administered form Beslenme alışkanlıklarının değerlendirilmesinde, kişinin bütün gün boyunca tükettiği tüm yiyecek ve içecekleri ayrıntılı biçimde kaydetmesini gerektiren yöntemlerin yanı sıra daha kısa ve pratik tarama araçlarından da yararlanılır. Bu araçlar özellikle…