Hastalıklar hakkında detaylı bilgi ve kaynaklar, Kanserler, endokrin ve genetik hastalıklardan örnekler.
Aşılar, Alerjiler, Ağız ve diş sağlığı, Erkek Sağlığı, Halk Sağlığı, Geriatri ve Sağlık Mevzuatına dair seçilmiş içerikler
Bebek Bakımı, çocuk gelişimi, çocuk sağlığı ve çocuk hastalıkları ile ilgili faydalı bilgiler
HACAMAT, Fitoterapi ve akupuntur gibi alternatif ve geleneksel tıp uygulamalarından seçmeler.
TREND YAZILAR
Dünya Sağlık İstatistikleri 2026: Küresel Sağlıkta Alarm Zilleri Çalıyor
Dünya Sağlık İstatistikleri 2026: Küresel Sağlıkta Alarm Zilleri Çalıyor WHO’nun 2026 Raporu Neden Önemli? Dünya…
Hantavirüs Enfeksiyonları: Viroloji, Epidemiyoloji, Klinik Bulgular ve Korunma Yaklaşımları
Hantavirüs Enfeksiyonları: Viroloji, Epidemiyoloji, Klinik Bulgular ve Korunma Yaklaşımları Hantavirüsler, Hantaviridae familyasına ait, zarflı ve…
Anjiyoplasti (Angioplasty) Nedir? Damar Tıkanıklığını Açmada Kullanılan Modern Tedavi Yöntemi
Anjiyoplasti (Angioplasty) Nedir? Damar Tıkanıklığını Açmada Kullanılan Modern Tedavi Yöntemi Dr.Bahattin İLTER Kalp ve damar…
Mide Koruyucu İlaçlar Gereğinden Fazla mı Kullanılıyor?
Mide Koruyucu İlaçlar Gereğinden Fazla mı Kullanılıyor? Dr.Bahattin İLTER Ağrı kesici alacakken, antibiyotik başlarken ya…
Anjiyonefrografi Nedir? Böbrek Damarlarını Görüntülemede Kullanılan Önemli Yöntem
Anjiyonefrografi Nedir? Böbrek Damarlarını Görüntülemede Kullanılan Önemli Yöntem Böbrek hastalıklarının teşhisinde kullanılan görüntüleme yöntemleri son…
Yapay Zekâya Sağlık Sorusu Sormak Ne Kadar Güvenli?
Yapay Zekâya Sağlık Sorusu Sormak Ne Kadar Güvenli? Dr.Bahattin İLTER Baş ağrısı, çarpıntı, mide bulantısı,…
Horizon X Programı: DSÖ’nün Çok Yıllık Salgın Hazırlık Simülasyon Programı
Horizon X Programı: DSÖ’nün Çok Yıllık Salgın Hazırlık Simülasyon Programı Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ),…
DSÖ’den Büyük Salgın Simülasyonu: “Exercise Polaris II”
DSÖ’den Büyük Salgın Simülasyonu: “Exercise Polaris II” Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), gelecekteki olası büyük…
Kızamık Alarmı: Aşıyla Önlenen Hastalık Yine Binlerce Çocuğun Hayatını Tehdit Ediyor
Kızamık Alarmı: Aşıyla Önlenen Hastalık Yine Binlerce Çocuğun Hayatını Tehdit Ediyor Son yıllarda aşılama…
SON YAZILAR
B1 Vitamini (Tiamin)
Suda çözünen bir vitamindir. Karaciğerde çok az birikir. Bu nedenle günlük olarak gıdalar ya da takviye yoluyla almak gerekir. Birçok vücut hücresinin büyümesi ve fonksiyonlarını yapabilmesi için gereklidir.
B7 Vitamini (Biyotin, H vitamini)
Suda çözünen bir vitamindir. Çok sayıda gıdadan alınabilir. Enzimlerin gıdalardaki yağları, karbonhidratları ve proteinleri parçalamasına yardımcı olur. Ayrıca hücre gelişimine, gen aktivitesinin düzenlenmesine destek verir.
B12 Vitamini (Kobalamin)
Suda çözünen bir vitamindir. Daha çok hayvansal gıdalardan veya takviye ürünlerden alınabilir. Kırmızı kan hücreleri ve DNA yapımı ile ilgili görevleri vardır. Beyin ve sinir hücrelerinin fonksiyonlarını yerine getirmesine destek verir.
B9 Vitamini; Folik Asit (Folat)
Suda çözünen bir B vitaminidir. Çok sayıda gıdadan ve takviye ürünlerden alınabilir. Takviye ürünlerden alınan formu daha kolay absorbe olur. DNA ve RNA oluşumuna destek olur, protein metabolizması, homosisteinin yıkımı, sağlıklı alyuvar üretimi, sağlıklı büyümede rol alır.
B5 Vitamini (Pantotenik Asit)
Suda çözünen bir vitamindir. Çok sayıda gıdadan alınabilir. Ayrıca bağırsak bakterileri tarafından da bir miktar üretilir. Bu nedenle eksikliğine çok sık rastlanmaz.
Vücudumuzdaki diğer faydalı canlılar: Probiyotikler
Probiyotik: Bağırsak mikroflorasını etkileyen, bağışıklık sistemini güçlendirerek yararlı etkileri tetikleyen mikroorganizmalardır. İyi ve dost mikroorganizmalardır. İnsan sağlığına olumlu katkılar verir. Gıdalara katkı maddesi olarak (en çok yoğurt) ilave edilir. Bakteri, maya, küf olabilir. En yaygın olanı laktik asit bakterileridir.
C Vitamini (Askorbik asit)
Suda çözünen vitaminlerdendir. Vücutta üretilemediği için besinlerden veya takviye ürünlerden alınır. Kolajen üretiminden alyuvar üretimine kadar vücutta çok sayıda görevi vardır.
Vücudumuzun enerji kaynağı: Karbonhidratlar
Vücudun fonksiyonlarını yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu glukoza dönüştürülen biyomoleküllerdir. Şeker, lif ve nişasta en yaygın bulunan formlarıdır. Proteinler ve yağlarla birlikte vücut için üç temel besin öğesinden biridir.
Vücudumuz için yağlar (yağ asitleri, lipitler, trigliseritler)
Yağlar proteinler ve karbonhidratlar gibi vücut için gerekli temel besin ögelerindendir. Ancak yağlar çok farklı türlerde olabilir ve bazıları daha sağlıklıdır. Yağların bir vücutta üretilir. Ancak omega3 ve omega 6 gibi bazı yağlar vücutta üretilmez ve dışardan alınması gerekir.